520你被撒狗粮没？中医食疗里也有CP，你知道几对？（下）

文/羊城晚报全媒体记者 陈辉 通讯员 王剑 叶美琪

图/医院提供

“520” 到了！大家今天有没有对自己的家人和伴侣说一声“我爱你”呢？时刻关心他们的身体健康，也是一种爱的表现哦。

昨天，广州中医药大学第三附属医院药学部的专业人士为我们介绍了中医食疗方中理气（陈皮&半夏）、清热（金银花&连翘）、生津润燥（沙参&麦冬）、安神（酸枣仁&龙眼肉）四对最佳搭档。

今天我们再来分享四对中药食疗方中的“绝配”，继续看看这些药材搭配和组合后产生什么样的火花，具有怎样的功效吧。

补气最佳：党参&黄芪

《简爱》中有一句话道出了爱情的真谛：“爱是一场博弈，必须保持永远与对方不分伯仲、势均力敌，才能长此以往地相依相息。”好的爱情，往往是“势均力敌”。

党参健脾益肺，养血生津，用于脾肺气虚、心悸气短等；而黄芪（qí）补气升阳，固表止汗，利水消肿，生津养血，用于气虚乏力，气虚水肿。所以党参+黄芪，强强联手，“补气最佳搭档”实至名归！

补气可以认准这对搭档的党参黄芪茶哦。

食疗方 |党参黄芪茶

【材料】

党参10克、黄芪10克。

【做法】

开水冲泡代茶饮。

【健康叮嘱】

感冒发烧、高血压患者都不宜服用。体弱多病的儿童、孕妇、经期女性和对中药过敏者，都不适宜饮用党参黄芪茶。

祛湿最佳：赤小豆&薏苡仁

最舒适的感情就是两个人一起朝着共同目标努力奋斗。说赤小豆可能有人会陌生，但是说红豆薏仁粉相信不少小伙伴都知道吧。

其实在中医里，这对出自《外科大成》的“祛湿最佳搭档”也是非常深入人心了：赤小豆利水消肿，用于水肿胀满；薏苡仁利水渗湿，健脾止泻，用于水肿，这对搭档齐齐剑指水肿，收效不小！

想要远离湿气的小伙伴们快来认领这杯赤小豆薏苡仁饮啦！

食疗方 | 赤小豆薏苡仁饮

【材料】

赤小豆12克、薏米8克（薏苡仁也叫薏米）。

【做法】

将赤小豆浸泡1-2个小时；薏米买回之后不用清洗，直接无水无油放锅里炒至颜色金黄有香味，大概3-5分钟，然后晾凉；将赤小豆、薏米（晾凉洗净后）入锅中，加入冷水，水开后再煮15分钟，后续再关火焖15分钟即可。

【健康叮嘱】

材料中的赤小豆是指细长形的红豆，不是平日吃的那种圆润的红豆，只有赤小豆才有利水祛湿的效果。注意不能一天喝太多，每天最多一杯。

护眼最佳：枸杞＆菊花

港（讲？）真，枸杞子和菊花，这一对算是公认的“老夫老妻”了吧，一清一补，标本兼顾，属于“互补性情侣”。

枸杞滋补肝肾，益精明目，搭配菊花散风清热，平肝明目，清热解毒，适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症状。

这对儿可是不少白领、学生的最爱，一杯枸杞菊花茶，拿去养养你的眼睛吧！

食疗方 | 枸杞菊花茶

【材料】

杭白菊、枸杞各10克。

【做法】

将杭白菊、枸杞放在茶杯中，加入适量的开水冲泡，3-5分钟后就可以饮用了。

【健康叮嘱】

随泡随饮，不要隔夜；脾胃薄弱者慎吃，体热的人别加冰糖。

补肾最佳：“六味地黄丸”

能在事业上携手并进的感情方能更长久。六味地黄丸指熟地、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮这六味，熟地黄配泽泻，山茱萸配牡丹皮，山药配茯苓，六味地黄丸这组最佳搭档非常有事业心，可谓是妇孺皆知的明星组合。

“三补”熟地、山药、山茱萸，进入人体的肝、脾、肾三经；“三泻”泽泻、茯苓、丹皮泻去这三经该经的邪气，最后达到补中有泻，泻中有补的作用。这组经典组合在解决肾阴不足、潮热盗汗、口干、腰膝酸软等毛病里无往而不胜，他们被粉丝亲切地称为“三补三泻”。

为了开拓更广阔的“健康事业版图”，在六味地黄丸里，万物皆可组伴。补肺的麦味地黄丸（麦冬、五味子），温肾阳的桂附地黄丸（肉桂、附子），清肝明目的杞菊地黄丸（枸杞、菊花），知柏地黄丸（知母、黄柏）……他们也都捕获了不少粉丝的芳心，老少通吃。

【出处】

六味地黄丸，出自宋代钱乙的《小儿药症直诀》，最早是宋代儿科专家钱乙从《金匮要略》中的肾气丸调整而成。方中熟地黄甘柔补血、滋肾；山茱萸滋养肝肾、固肾气；山药健脾益胃，三药相配，滋养肝脾肾。同时，六味地黄丸配伍泽泻，能利湿泄浊，防熟地黄滋腻；牡丹皮能控制山茱萸的温涩；茯苓能帮助山药健运。因此，六味地黄丸以补为主，以泻为次，相得益彰。(更多新闻资讯，请关注羊城派 pai.ycwb.com)

来源 | 羊城晚报·羊城派

责编 | 王沫依

校对 | 彭继业