心理健康月｜一把钥匙解一个心结

心

理

健

康

“纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令新”。

五月，是一个温暖而明媚的季节，

对于监狱高墙内的罪犯而言，

五月总与其他的月份有所不同，

他们对于五月也总是有着特别的期盼，

因为五月，是一年一度的“心理健康月”。

连日来，四川监狱组织罪犯开展心理健康活动，

帮助罪犯祛除不良心态、

破除偏执人格、缓解负面情绪，

努力把罪犯改造成为

人格健康、适应社会的守法公民。

1.团体辅导

“我也不知道为什么，

但是看见他笑，我心情也会变好。”

在攀西监狱的团辅现场，民警正在教罪犯们做“镜中人”游戏。罪犯分两组面对面站在一起，双方交替扮演镜子，当另外一人做出“喜怒哀乐、厌恶恐惧”等表情时候，扮演镜子的人进行模仿。

你哭我也哭，你笑我也笑。罪犯围绕看到“镜子”的表情，纷纷发表感受。民警积极对大家进行引导：

“情绪会传染吗？”

“会传染，有变化！”

川北监狱还开展了丰富多彩的心理游戏：“怪兽过桥”“十指连心”“穿衣接力”……游戏过程有竞争、有规则、有技巧、有合作，帮助罪犯养成遵守规则、尊重他人、团结协作的优良品格。

2.舞台表演

节目《心说》

“看时光流转，物换星移，一切自然

看万物生长，四季变换，一路风景”

在成都女子监狱的原创心理音乐手语操比赛上，一群身着演出服的罪犯正在演绎她们自编自导的节目《心说》，和所有参赛节目一样，《心说》从词曲创作再到手语演绎，均由监区利用罪犯活动时间训练和彩排完成，在促进罪犯身心健康的同时，着重培养参赛人员的团队协作精神和集体荣誉感。

3.读书沙龙

读书沙龙现场

“大家下午好！我今天要分享的书籍是……”

这是成都未成年犯管教所的读书沙龙现场，在民警的鼓励下，未成年罪犯纷纷上台“开讲”，分享好书，畅谈读书乐趣，共享读书收获。

漫游

心灵城堡

16岁的爱丽丝在“心儿”的邀请下，来到了神奇的心灵城堡游玩。在城堡的不同楼层和场馆，她遇到了各种新鲜有趣的人和事。

她误打误撞来到“孤独岛”、“驯兽基地”，对自己的情绪有了更深的了解；经过“告别堂”、“健心房”的种种磨练，她丢掉自卑，内心更强大了……

在读书沙龙的分享中，评估矫治中心的民警给罪犯带来了这本神奇的《漫游心灵城堡》，并带领他们对书中介绍的对心灵探索活动进行尝试，引导罪犯了解自己的性格特质，思考生命的价值和意义。

4.我的心理故事

情绪垃圾桶

在攀西监狱，民警为在场罪犯发放了一叠小纸条，在纸条上，罪犯匿名写上印象最深的心情故事，以及日常生活中的烦恼麻烦，然后扔向桌子中央，再随机抽取纸条并念出其中内容，由在场罪犯一起出谋划策、发表看法。

在“情绪垃圾桶”环节，罪犯把烦杂、扰人的情绪写在白纸上，再用撕碎、涂画、揉成一团等各种方式将其销毁，最后扔进垃圾桶，象征着“讨厌的情绪也随之丢弃”。

5.我画我心

民警指导绘画生命树

“我觉得心理学太神奇了！我以前一直觉得自己是个听话顺从的‘兔子’，我都不知道我怎么会犯错来到这个地方。今天我才明白，原来我的性格里一直隐藏着一只不甘心不服输的‘狮子’，‘狮子’发怒又无法管控，才酿成了大错。”

看着自己画的“生命树”，罪犯李某陷入了深深的沉思。

在成都未成年犯管教所的“我画我心”活动上，民警引导罪犯通过绘画的方式，将自己意象化为一棵树。再用意象对话的方法，对所画的树根、树干、树枝、树叶、花朵和果实进行探索，引导罪犯们看到自己的“生命树”。

有些树枝若薄柳、羸弱不堪；有些树伤痕累累、扭曲变形；有些树长在沙漠地带，贫瘠干旱；有些树藏于悬崖峭壁，在夹缝中艰难生长……

生命树的生长状态、生长环境也映射着人的内心世界，可以帮助罪犯了解自己的真实想法和情绪状态。

一把钥匙开一扇心门，一把钥匙解一个心结。

四川监狱将常态化开展罪犯心理健康活动，

帮助罪犯认清自我、了解自我、接纳自我，

卸下心中包袱，懂得赎罪感恩，

更好地投入改造，更好地回归社会。

编辑：宋 一

校核：焦 姣

审核：吕正荣、尹艺霖

来源：成都未成年犯管教所、成都女子监狱、川北监狱、攀西监狱