红薯搭配3物煮汤喝，祛湿又护子宫，女性朋友一定要多喝

原标题：红薯搭配3物煮汤喝，祛湿又护子宫，女性朋友一定要多喝

红薯含有的丰富的营养物质和膳食纤维，能提高人体的免疫力，刺激肠胃促进蠕动，加快排体内的黑臭宿便，起到减肥瘦身的作用。而且，红薯含有特殊的雌激素等维生素素，能保持皮肤细腻，减少脂肪的堆积，延缓皱纹的生长，起到美容养颜的作用。但是你知道吗？红薯搭配着3种东西，既祛湿又护子宫，女性朋友一定要多喝。

1、百合。将红薯削皮切块，加几个红枣，放一把百合，扔到养生壶里炖半小时就能喝了。炖熟的汤汁儿蜜一样的琥珀色，红薯甜润，百合粉糯，红枣浸润了充足的汤汁儿变得充盈饱满，一口下去，枣香浓郁，还能起到补水润燥的功效。

2、赤小豆。红薯被评为营养最均衡的食材，特别是微量元素和矿物质含量很高，在民间又被称为“长寿菜”。不仅仅烤得好吃，做汤也一样美味。而赤小豆都营养也很丰富，很补气血。而且它含有一种叫做皂角苷的物质，主要作用就是可以消肿利尿，并且可以很有效的祛除体内的湿气。女人要常喝。

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3、小米。夏季的时候天气比较炎热，人体会缺少水分，这个时候，喝点粥的话能够给身体补充水分，避免缺水的情况出现，小米的营养要比大米高，常吃点小米有改善睡眠质量的作用，还能帮助身体排出湿气，湿气慢慢减少了，肥胖也不来找。而且红薯也是一种减肥的食材，和小米一起煮，丰富了口感，又能为自身提供营养价值。

所以晚饭的时候，可以建议大家多试试，真的很不错。除了这3道粥，你还喜欢其他好喝的粥吗？小编的介绍就到这里了，小编会每天坚持更新养生知识，希望大家点赞、转发让更多人知道，谢谢！

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