【今日靓汤】扶正益气不上火，有清有补，最适合长期吸烟导致虚实夹杂的人

原标题：【今日靓汤】扶正益气不上火，有清有补，最适合长期吸烟导致虚实夹杂的人

用最普通的食材做最营养的靓汤

五指毛桃南北杏猪展汤

推 荐 理 由：补肺气，清痰湿

推 荐 人 群：扶正益气不上火，有清有补，最适合长期吸烟导致虚实夹杂的人

配料：2-3人量

五指毛桃30g，南杏 20g，北杏 20g，猪展 300g

烹调方法 ● ●

// 1

将以上药食材清洗干净，南北杏去皮尖，猪展切块焯水备用

// 2

在瓦煲中放入1.5L清水，把上述材料放入锅中

// 3

武火煮开，文火继续煲1-1.5小时

// 4

加盐调味即可

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很多吸烟的人最怕别人叫他戒烟，而且在身体健康的时候表示非常不屑这种戒烟之说，还能举出各种谁谁谁吸烟很长寿的例子。但是在医院，你会发现，真正等到身体上出现各种不舒服以后，戒烟又并没有他们想象中的那么困难。所以改变自己的认知，肯定自己的戒烟行为，另找让自己放松和上瘾的健康活动。你就会发现，戒烟，其实并没有什么不得了的，生活并没有变差，反而可能有意想不到的好处。

长期吸烟的人肺气通常都有所损耗，人们就常说炖点虫草吃。确实冬虫夏草补肺气效果好，而且很平和，基本上什么体质的人都适合吃。但是冬虫夏草太贵了，而且要久服方能见效。所以这里我们就用了五指毛桃，五指毛桃+南北杏，是最简单的补益肺气，润肺清痰的搭配。味道又很清香，即使不煲汤，就放养生壶煮水，也是不错的选择。

THE END

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靓汤姐姐团队

团队介绍：

靓汤姐姐团队是由广东省中医院临床营养科几位资深医师组成，旨在将传统中医精华和岭南煲汤文化相结合，针对各种中医辨证及体质，推出各款靓汤造福广大汤粉

郭丽娜

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