“六一”消费要“三看”＋小朋友饮食，大朋友操心

“六一”消费要“三看”

“六一”儿童节来临，伊州区市场监督管理局针对儿童用品做如下消费提示，提醒家长选购儿童商品时要“三看”：

一、选购食品应当选择合法经营场所，仔细查看食品生产许可证、生产日期、保质期等信息，切勿购买“三无产品”。选购食品时要注重营养均衡，不要选择高盐、高糖、高油等不健康食品。

二、选购童装应查看标识是否齐全。服装标签应标明以下内容：制造商名称和地址、产品名称、型号、纤维成分和含量、产品等级、维护方法等。童装以选择柔软、透气、吸湿性好的纯棉面料为宜，不建议选购颜色过于鲜艳、大面积印花、有刺鼻性气味的童装。

三、选购玩具应认准CCC认证，不贪便宜。目前国家对儿童玩具实行CCC强制性认证。无CCC认证标志的玩具可能对健康产生危害。根据年龄段选择合适玩具。关注玩具包装上标注的“适用年龄”，选购与其年龄相匹配的玩具，避免伤害。激光笔、电动平衡车、水精灵等并非儿童玩具，应避免选购。颜色过于鲜艳、香味浓郁的玩具易含有害物质。小型或者含有可拆卸小零件的玩具易造成误食，存在窒息等风险。

当您的合法权益受到侵害时，请保留好相关消费凭证，及时拨12315。

伊州区市场监督管理局供稿

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2022年儿童节来啦

小朋友饮食，大朋友操心

祝所有小朋友们儿童节快乐！

小朋友，早早起，衣服鞋袜穿整齐，蹦蹦跳跳去上学，兴高采烈迎六一。在这个专属于小朋友的节日，我们大朋友们来特别关注一下儿童的饮食安全和健康。

一日三餐是必须，营养搭配要合理。

谷类为主

主食除了米饭、馒头、烙饼等，还可以适量摄入粗粮，比如玉米、燕麦等。

肉蛋奶豆为辅

鸡鸭鱼肉、蛋奶豆腐，都要适量摄入。

果蔬多吃

蔬菜水果每天吃，特别是深色蔬果。生吃的瓜果、蔬菜，要洗净后再吃。

烹饪适度

多选炖、蒸、煮、煨等，少用煎、炸、烤，务必烧熟煮透。

关于零食饮料：小零嘴儿，大学问。

正规渠道选购

在正规的商超、市场等购买，不要买来历不明或过期的食品，索要购物凭证。

查看营养配料

应仔细辨认食品类别，查看配料表和营养成分表，优先选择含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品；留心市面上一些冠以“儿童”字样的食品，很多家长会误以为是专门给儿童吃的。其实，我国目前并没有儿童食品的相关标准，提醒家长不要被误导。

零食不能当饭，冷饮适时适量

优先选择正餐中不容易吃到的食物作零食，如时令水果、坚果等。避免高盐、高糖、高油等零食，避免吃重口味和刺激性的零食。特别需要注意的是，零食不可代替正餐，不在临近正餐和临睡前吃零食。吃冷饮要注意不能一次吃太多，不在空腹或剧烈运动后吃冷饮，以免引起儿童胃肠不适。

关于在外就餐：安全卫生，良好习惯。

选择正规餐厅

家长要注意查看餐厅的食品经营许可证，优先选择卫生条件好、信誉度高、餐饮服务食品安全监督量化等级高和实施“明厨亮灶”的餐厅。

培养健康用餐行为

用餐时要专注，避免嬉戏和打闹，以免发生呛咳等意外。使用公筷公勺，鼓励分餐。教会儿童掌握正确使用碗筷方法，养成不挑食、不偏食、细嚼慢咽、不暴饮暴食、不浪费食物的健康饮食行为。同时，家长要照顾好孩子，提醒注意餐桌礼仪，不要让孩子在餐厅内乱跑，避免摔倒或烫伤。

需要特别注意：不是所有食物都适合儿童。

不吃野菜野果等

大自然是儿童成长的摇篮，是最生动的教科书。小朋友们对颜色、形态多样的野菜、野果、野蘑菇等，具有天生的好奇心。如果随意采摘并误食，可能引起中毒等严重后果。家长事先要教育孩子，不能随便采摘和食用。

特殊性状食物小心吃

儿童的吞咽等身体机能发育尚不完善，食用颗粒状、冻状、鱼类和黏性较大的食品（如年糕）时，家长应在旁边看护和指导，以免发生意外。特别是运动或游戏时，不能吃东西。严禁儿童接触使神经兴奋的含酒精食品或饮品。

来源：中国食品科学技术学会

编辑：王茜璐

责编：倪艺卿

审核：刘文