夏季吃西瓜不如多吃它，消暑排毒有助于减肥，是养生的绝佳之品！

原标题：夏季吃西瓜不如多吃它，消暑排毒有助于减肥，是养生的绝佳之品！

在夏天人们常吃的食物就是西瓜了，西瓜的汁水特别充足，况且西瓜也能够消暑，所以很多人都非常的喜欢吃西瓜。可是在夏季吃西瓜不如多吃它，不仅能够消暑和排毒，还有助于减肥，是养生的绝佳之品。

这种食物就是黄瓜，或许很多朋友都有疑问，黄瓜能够消暑吗？其实黄瓜当中的水分含量特别高，因此也被人们称之为固体饮料，夏季吃黄瓜不仅能够补水，还能够消暑。

常吃黄瓜能够促进新陈代谢，因为黄瓜中含有非常多的钾盐，常吃能够起到降低尿酸和肾结石的作用。除了消暑，常吃黄瓜还能够起到排毒和有助于减肥的功效。

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黄瓜的水分很多，热量低，黄瓜里面的细纤维素能够促进人的肠胃蠕动，帮助清理体内的一些垃圾，很适合一些便秘或者是减肥人士吃，而且黄瓜还有着降脂和空血糖的作用。

黄瓜拌木耳：

1.黄瓜清洗干净后，切成丝装入盘中。木耳泡发后，进行焯水，之后捞出来沥干水分，切成丝装入盘中。

2.找一个小碗洗干净，在里面放入一些的蒜末、陈醋和香油以及盐，搅拌一下再放入一些的鸡精。

3.全部搅拌均匀之后，就可以把调好的酱汁均匀的淋在黄瓜和木耳丝上。最后一定要充分的搅拌均匀，保证每一丝黄瓜和木耳都均匀的裹上酱汁即可食用。

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