影视:XL上司未增删带翻译免费,讲述了
"科技在进步,行业在发展。现代搏击虽然沦为娱乐体育项目,再没有什么“杀人技”的说法,但在训练方面,比起传统武术绝对是翻天覆地的质变。吃完了早饭,苏乙开始了第一天第一轮的训练。按照洛哥给他制定的训练计划,他每天早中晚有三轮训练,每轮约两个小时,每一轮训练主体部分包括五个训练回合,训练前有热身,训练后有专门提高柔术的抓握力训练。看起来好像并不太累,因为有大把休息时间,但其实不然。这六个小时,是集中且高强度的针对性训练,每一组练习都在挑战人体极限!每两个小时一轮的训练结束,让肌肉和骨骼在极限运动后,得到一定程度的缓解和恢复,便立刻开始第二轮训练。也就是说,看起来是休息,其实是在恢复肌肉,避免过度训练造成的损伤。.... .